［シータ波増幅］川のせせらぎと森の音-耳かき散髪炭酸シャワー-いもうと夏生の真心リラクゼーションで記憶力アップ

説明

［シータ波とは］

シータ波は、記憶形成を司る海馬新生ニューロンの分化を促進します。
それにより記憶力アップや精神の安定をもたらすことで知られています。
シータ波は主に、睡眠に入る段階にアルファ波の次に発生します。
また、深い瞑想状態にあるときにもシータ波は発生します。
シータ波が出るタイミングで特徴的なのは、1、睡眠に入る段階（アルファ波の次）2、深い瞑想状態にあるときです。

このシータ波を増幅させるため、水の流れる音や森林浴の音をMIXした、リラクゼーションASMRです。


［4:7:8の呼吸］

インド発祥の瞑想のための呼吸法の一つに、4:7:8の呼吸があります。
4秒間息を吸い
7秒間息を止め
8秒間息を吐き出す
という呼吸法です。
実際には4:7:8の倍数であればよく、2:3.5:4などと人に合わせて変化させて使われています。

本サプリメントASMRでは、
耳かきなどで左右に入れ替わるまでの回数
耳かきなどの合間の秒数
案内役の囁きの回数
などを4:7:8の倍数で構成しています。

「呼吸のタイミングを、耳かきなどの音・左右への入れ替わり・案内役の囁き声などのタイミングに合わせてね。」



［瞑想のための環境音］

川の流れる静かな山の中や、松明が燃えているお寺の中といった、瞑想に適した環境を再現しています。

「さらに深く瞑想できるよ。シータ波増幅もばっちり。」



［トラックリスト］

01-みみかき 56:50
02-水霧吹き 53:00
03-散髪
04-炭酸シャンプー 42:00
合計 3:30:50


「ファイル内容」

WAVEファイル 44.1kHz16bit
MP3ファイル 320kbps


CV: 眠音りま様@nemurinerima
イラスト:函森様
シナリオ・編集・制作 にゃんこフェチ@fetinyanko